Was Ist T. Krishnamacharya Yoga

"Jeder der atmet kann kann Yoga praktizieren" (T. Krishnamacharya)

Yoga ist für jeden, es ist nicht wichtig wie alt oder jung Sie sind, für wie sportlich oder unsportlich Sie sich halten, ob Sie elastisch sind oder nicht :

Yoga holt jeden einzelnen Menschen an der Stelle ab, an der er gerade steht und gibt somit jedem die Möglichkeit in seinem Rahmen Yoga zu praktizieren.

Es lässt uns alle potentiellen Möglichkeiten des Individuums nutzen: körperlich, geistig, emotional und spirituell. Im gleichen Maß, wie dieser Prozess wächst, sich weiterentwickelt, werden wir klarer, dass das was wir praktizieren eine Reise in uns selbst, zu uns selbst ist. Wir werden zu Forschern und erforschen unser eigenes Selbst.

Wichtig ist noch zu unterstreichen, dass Yoga keiner Religion zugetan ist, was bedeutet, Yoga respektiert alle Religionen. Yoga respektiert auch diejenigen, die keine Religion haben, die davon nichts hören wollen. Die „Spiritualität“ des Yoga besteht einzig und allein darin, Aspekte zu verstärken, die uns individuell „besser“ machen. Das Vorantreiben einer Entwicklung, die es uns möglich macht mit uns selbst, unserem Nächsten und der Umwelt in Harmonie zu leben - ein glücklicheres Leben zu führen.

Die Vorteile zeigen sich auf jeder Ebene:

Körperlich:

bessere Beweglichkeit und Flexibilität, denen eine Entspannung auf der muskulären Ebene folgt

mehr Kraft und Widerstandsfähigkeit

Atem, Herzschlag, Blutdruck, Kreislauf regulieren sich

bessere Koordination in den Bewegungen

bessere Haltung

mehr Lebendigkeit und Wohlbefinden

Emotional:

mehr Ausgeglichenheit und Zentrierung

die zwischenmenschlichen Beziehungen werden entspannter

Abbau vom emotionalen Konditionierungen

Mental:

Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Verminderung von Stress

größere Klarheit in Entscheidungen